QUESTIONS/REPONSES

La pratique d'un sport est-elle nécessaire pour un enfant ?

Tous les pédiatres s'accordent : le sport est bon pour l'enfant, bouger fait partie des rythmes de vie au même titre que manger, boire, ou dormir. Bénéfique dans la croissance de l'enfant, la pratique sportive renforce le tonus musculaire, consolide l'ossature, inculque une hygiène de vie, évite les surpoids, développe un équilibre physique et psychique de l'enfant.

Comment choisir une activité sportive ?

Le premier critère reste la motivation de l'enfant, l'envie qu'il va lui-même dénicher au détour d'un film ou d'une discussion avec le meilleur copain. Les parents ne peuvent et ne doivent lui dicter un sport, ils peuvent l'inciter, l'encourager, lui faire « goûter » mais surtout éviter de le forcer. L'autre facteur qui entre en jeu est l'existence, voire la proximité des structures adaptées. Un enfant va souvent choisir un sport en fonction de ses copains. Il va en essayer plusieurs, tâtonner avant de trouver le bon. Il ne faut pas s'inquiéter mais le laisser faire, ce n'est en aucun cas un signe d'instabilité.

Comment allier sport et tempérament ?

Naturellement le sport peut temporiser certains traits de caractère de l'enfant comme une timidité excessive, une surdose d'activité - difficilement canalisable en appartement.
Un enfant réservé ou solitaire peut être orienté vers un sport collectif comme le basket-ball, le volley-ball car il n'est pas seul sur le devant de la scène. Il peut aussi faire de l'équitation, rien de mieux que la complicité de l'animal et de l'enfant pour faire croître sa confiance. Le judo, le kung-fu, l'escrime peuvent être conseillé à un enfant bagarreur, dispersé ou trop calme : le sport de combat permettra de canaliser son énergie dans un jeu dont les règles de respect de l'adversaire lui donneront des repères.

A partir de quel âge peut-on envisager un sport pour son enfant ?

Avant 6/7 ans, l'enfant ne démarre pas un sport, il commence une activité sportive qui au travers de jeux (baby gym, jeux de cirques, de ballon) vont lui apprendre à connaître son corps. A partir de 7 ans, une fois que le schéma corporel est en place, on peut envisager débuter réellement un sport. L'enfant a alors acquis une bonne image de son corps, qui passe par le contrôle postural, l'équilibre, la latéralité, la coordination, le placement, l'anticipation et la trajectoire. Concrètement, cela signifie que l'enfant est capable de tenir une raquette, de se positionner sur le terrain, de rattraper une balle et de la renvoyer avec une certaine trajectoire intentionnellement. Reste que le sport est une très bonne école de socialisation qui au travers des règles, de la discipline, de l'esprit d'équipe permettent à l'enfant de franchir des caps personnels incontournables.

A quel rythme ?

A faire en fonction de ses possibilités. Il n'y a pas de règle sauf celle d'éviter tout surentraînement de l'enfant qui lui serait préjudiciable. Attention donc, de ne pas tomber dans un cumul d'activités, de matchs, de compétitions qui surchargeraient l'emploi hebdomadaire de l'enfant. L'essentiel est de respecter son équilibre. L'enfant fait du sport pour son bien être et non pour "écraser" ses copains ou satisfaire l'ego des parents !

Existe-t-il des sports particulièrement adaptés à chaque âge de l'enfant ?

Non. Tous les sports sont bons quel que soit l'âge, à partir du moment où l'enfant bouge. Seule la musculation est contre-indiquée. C'est une activité dangereuse car elle peut abîmer les cartilages de croissance situés au bout des muscles. En général, les sports individuels comme le patinage, la danse, la gymnastique ou la natation sont plus faciles d'accès à un enfant de 6-8 ans qui n'a pas à gérer des partenaires ou des adversaires. Mais tous les sports sont bénéfiques. Par exemple, le football est un sport de socialisation, qui va apprendre à l'enfant le respect de l'autre, le partage de l'effort, l'apprentissage de règles de jeu et de vie en société. Il permet à l'enfant d'apprendre à coordonner les mouvements, à anticiper... à perdre et à gagner ! C'est un bon sport sur tous les plans.

Et si mon enfant n'aime aucun sport ?

Surtout ne pas en faire une maladie... l'orienter vers des activités plus artistiques ou culturelles : théâtre, cirque, musique, dessin, scoutisme... Aujourd'hui, on voit aussi se développer des activités multisports qui ont un très grand avantage de proposer toute une palette de sports... une façon de laisser choisir à l'enfant ce qui lui plaît. Si cela vous intéresse n'hésitez pas à nous contacter pour connaître les modalités de notre partenariat avec l'ASPTT, qui pour les enfants organisent de nombreuses sessions découvertes d'activités ludo-sportives.

En savoir plus sur le partenariat entre la Mutuelle de France-Sud et l'ASPTT