Premier pas : chercher des informations santé sur le web

Deux solutions existent :

1/ Passer par des moteurs de recherche généralistes avec les modérations qui s'ensuivent :
- ce type recherche apporte des réponses non qualifiées, sans critique ni évaluation ;
- le classement des réponses est réalisé en fonction de la pertinence du site avec les techniques de sélection de ces moteurs...
Alors n'hésitez pas à avoir un regard critique avec une question simple en tête : "Que cherche-t-on à me vendre ?"

2/ Emprunter des sites spécialisés sur la santé. Ils présentent un réel intérêt car leurs auteurs ont déjà effectué un tri dans l'information médicale ne gardant dans leurs bases de données que les sites les plus pertinents.
Dans ce cadre, nous vous conseillons :
- Le site wrapin.org réunit tous les sites ayant obtenu le label HON de la fondation Heath on the Nety ;
- Le site Dooblecare avec des critères de sélection identiques au précédent mais spécialisé sur les sites français
- Le site Searchmédica.fr , moins complet que les précédents et principalement destiné aux médecins

Deuxième pas : se soigner seul sur le web

Préambule

Mesurer soi-même sa santé sur le web demande une ligne de conduite très stricte. Les informations des sites médicaux ou paramédicaux en ligne ne doivent en aucun cas se substituer aux avis des médecins et de l'ensemble du corps médical. Ces informations que vous récoltez sur le web sont précieuses pour comprendre de quoi vous souffrez, pour affiner votre compréhension des symptômes ou des différents examens que vous allez subir... mais elles nécessitent d'être confrontées à plusieurs avis, dont des professionnels de la santé.

S'auto-médicamenter...

Avant de prendre un médicament ordonné par son médecin, il est déjà fortement conseillé de lire sa notice. Les risques d'allergies ou d'effets secondaires parfois nocifs sont à connaître. Si vous avez perdu la notice, vous disposez des adresses suivantes pour rechercher les informations :
- sur la Banque Claude Bernard ;
- sur le site Eurekasanté géré par les éditions Vidal.

Par ailleurs, l'automédication sur le web demande énormément de vigilance. Obtenir des informations sur les produits vendus en ligne est souvent délicat. De plus, le nom d'un produit peut différer d'un pays à l'autre, il devient alors difficile d'avoir des informations fiables sur sa composition. En général, acheter ses médicaments en ligne, qu'ils soient vendus avec ou sans ordonnance, comporte réellement des risques.

S'auto-évaluer...

Il existe de nombreux tests en ligne qui permettent de faire un bilan sur un ou plusieurs points particuliers de sa santé. L'automesure est de plus en plus fréquente et de nombreux malades y ont recours. Par exemple, pour surveiller correctement une hypertension artérielle. Cette dernière demande plusieurs mesures journalières. Le test en ligne évite les aller-retour chez son médecin.

Surveiller sa santé est totalement légitime et là encore, internet peut se révéler fort utile via quelques sites spécialisés sur le sujet :

> Automesure.com : le site pour surveiller sa santé à domicile
Tensions artérielles, dépendance au tabac, excès de poids, risque cardiaque, Glycémie, diabète... Ce site est composé de nombreux questionnaires, tests et explications sur une vingtaine de sujets. Rédigé de façon simple et ludique, il permet d'apprendre une masse d'informations basiques et utiles : comment mesurer sa tension, déceler les risques cardiaques, calculer son IMC (Indice de masse corporelle), etc. Les informations sont rédigées et supervisées par des médecins universitaires, ce qui en assure la validité.

> Cancer : un site à vertu davantage préventive qui propose des tests d'autoévaluations sur les dangers de son comportement face à certaines maladies

Forums... en abuser avec clairvoyance !

Extrêmement nombreux sur le web, les forums de discussions en ligne sont de véritables réceptacles d'expériences vécues. Fourmillant d'informations et d'idées, ils n'échappent pas non plus à la règle de la prudence. Certains médecins peu scrupuleux n'hésitent pas à intervenir pour faire leur auto-promotion sur le web en se faisant passer pour un internaute lambda.
Reste que ces sites sont de véritables mines d'or pour partager des informations, poser des questions ou retrouver le moral.
Parmi les sites conseillés, le suivant Atoute.org est administré par un médecin, très respectueux de la déontologie.

Quelques adresses où consulter

Tous les sites anglophones ci-dessous proposent une version francophone accessible depuis la page d'accueil

> Affections thyroïdiennes : Thyroid.ca

> Allergies : ce site Allergienet.com, réalisé par le Docteur Bidar, responsable de l'unité d'allergologie et de pneumologie du service de pédiatrie de l'Hôpital Ambroise-Paré à Boulogne-sur-Seine, traite de la plupart des allergies.

> Cardio-vasculaire : le site de la Fédération Française de cardiologie Fedecardio.com ;

> Dents et soins dentaires : Dentalspace.com , destiné aux professionnels comme au grand public, est particulièrement complet et illustrés de photos, vidéos (en anglais) ;

> Dermatologie : Dermatonet.com édité par un dermatologue ; 

> Diabète : Diabsurf.com pour tout ce qu'il faut savoir sur le diabète ; 

> Greffes d'organes : le site très institutionnel dondorganes.fr ;

> Grossesse : lecrat.org , site de référence qui permet de connaître les risques des médicaments et de divers traitements au cours de la grossesse ou en cas d'allaitement ;

> Maladies rares : Le site orpha.net , portail des maladies rares et des médicaments orphelins créé par l'Inserm et la Direction générale de la Santé ; 

> Médecines alternatives : le site canadien passeportsante.net qui traite de médecines classiques et alternatives. Il ne publie que des informations validées par des références scientifiques, lesquelles sont citées et mises en lien direct, qu'elles soient favorables ou non à la thérapie en question.

> Obésité :  Gros.org le meilleur site qui soit ; 

> Pédiatrie : voir le site pédiatrie on line proposé par des pédiatres ; 

> Psychologie : oedipe.org élaboré par un spécialiste de la question ; 

> Santé au travail : Atousante.com , un des meilleurs portails sur la santé au travail rédigé par des spécialistes de ce secteur ; 

> Santé des femmes : Femmesensante.ca est réalisé par un centre universitaire de Toronto, consacré à la santé féminine. Composé d'un annuaire spécialisé, il renvoie vers des fiches synthétiques et très claires.

> Urgences : l'association des centres antipoison et de toxicovigilance donne le minimum indispensable sur le sujet.